Zdrowie nowoczesnej kobiety, a coaching zdrowia

          Styl życia oraz sposób, w jaki się odżywiasz w dużej mierze wpływają na Twoje samopoczucie, stan zdrowia, wygląd, poziom Twojej energii oraz tak zwaną efektywność życiową. Indywidualna terapia żywieniowa nowoczesnej kobiety to specjalnie ułożony program postępowań żywieniowych dobranych do unikalnych potrzeb Twojej osoby.

Nie ma dwóch takich samych pacjentów. Jesteś dla mnie jedyną, unikatową całością. Dlatego chcę poznać pełen stan Twojego zdrowia – nie tylko jego fragmenty. Wnikliwie szukam przyczyn objawów, które Cię niepokoją i dobieram indywidualne postepowanie żywieniowe, by działać u źródeł choroby. Pomagają mi w tym wnikliwe rozmowy z Tobą, szczegółowe badania i konsultacje z lekarzami specjalistami w razie potrzeby.

Często jesteśmy świadomi tego, co powinniśmy robić, aby prowadzić zdrowszy styl życia. Wiemy, że powinnyśmy więcej się ruszać, zdrowiej jeść, zadbać o regularny sen. Sama wiedza często jednak nie wystarcza i z powodu braku motywacji lub wytrwałości nie potrafimy wprowadzić wspierających, zdrowszych nawyków do swojego stylu życia. W takich sytuacjach pomocny może być dla nas proces coachingu, a w szczególności health coachingu, czyli coaching zdrowia.

Coaching zdrowego stylu życia, w skrócie coaching zdrowia, jest przeznaczony dla kobiet, które chcą:

  • odżywiać się świadomie, naturalnie i zgodnie z potrzebami swojego ciała,
  • być aktywne fizycznie i rozumieć, że ruch jest podstawą zdrowia,
  • zrzucić kilogramy, których dotychczas nie mogły się pozbyć,
  • radzić sobie w sytuacjach stresowych i nauczyć się optymalizować stres,
  • stawiać sobie cele związane z poprawą sylwetki i wyglądu,
  • odzyskać zdrowe zachowania i nawyki wspierające zdrowy styl życia,
  • być witalne, efektywne i mieć więcej energii życiowej,
  • zrozumieć swoje dolegliwości,
  • rzucić palenie i nie nadużywać alkoholu.

Proces zmiany przejdziemy razem. Przez  pierwsze 90 dni  tego rozpoznasz swoje potrzeby, zidentyfikujesz obszary, w których chcesz wprowadzić zmiany i zaczniesz świadomie z nimi pracować. Zauważysz swoje ograniczania, wewnętrzne i zewnętrzne, swoje przekonania, które utrudniają Ci realizację Twoich zamierzeń i zaczniesz sobie z nimi radzić sama. Jako health coach wspieram Cię w ustaleniu Twoich priorytetów na drodze do zdrowego stylu życia oraz w odkrywaniu mocy Twojej wewnętrznej motywacji i poczucia sprawczości. Dzięki mojemu doświadczeniu pracy z tradycyjną medycyną chińską poznasz założenia tego podejścia do zdrowia i profilaktyki zdrowotnej, nauczysz się rozpoznawać symptomy wg. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) i dobierać pożywienie wg. dietetyki TMC. Zapoznam Cię również z podstawowymi ziołami dostępnymi w Europie, nauczę Cię stosować lecznicze warzywa.

Podczas indywidualnych 12 sesji programu:

  • stworzysz atrakcyjną wizję tego, co chcesz osiągnąć;
  • sprecyzujesz swoje cele;
  • rozwiniesz umiejętności podejmowania trafnych decyzji;
  • krok po kroku zaplanujesz swoje działania na drodze do zmiany;
  • wzmocnisz swoje zaangażowanie i motywację;
  • odkryjesz własne, niepowtarzalne rozwiązania.

W wyniku moich programów klientki poprawiają jakość swojego życia i zwiększają zadowolenie w różnych jego obszarach takich, jak: rodzina, kariera, praca, finanse, kondycja fizyczna, czas wolny. Zmieniają swoją sylwetkę, pracują też ze swoimi dziećmi nad zamierzoną zmianą np. w odżywianiu, w powrocie do zdrowia po terapiach onkologicznych,

Zapisz się na pierwszą konsultację